04 jul Ontspannen; wat is het, hoe doen we het en wat geeft het je?

Is ontspannen wel iets wat we doen, of heeft het te maken met ont-doen? Als we aan ontspannen denken, denken we vaak aan even ‘niets’ doen. Een moment voor onszelf, lekker met een kop thee op de bank, een serie kijken of voor je uit staren...