Het is zo’n veel gebruikte term; in het nu zijn. Er zijn verschillende technieken voor, er zijn vele boeken over geschreven en vele cursussen voor gemaakt. En het geeft zo’n fijn gevoel, helemaal vrij en vredig. Maar wat is in het nu zijn nou eigenlijk...
Is ontspannen wel iets wat we doen, of heeft het te maken met ont-doen? Als we aan ontspannen denken, denken we vaak aan even ‘niets’ doen. Een moment voor onszelf, lekker met een kop thee op de bank, een serie kijken of voor je uit staren...
Je kunt er voor jezelf zijn door iets te doen wat je fijn vindt of even een momentje rust nemen op een drukke dag. Maar je kunt er ook voor jezelf zijn door aandacht te hebben voor wat er in je leeft. Dan gaat het...